Yoga

Wat is Yoga?

Yoga is een zowel lichamelijke als geestelijke activiteit om te ontspannen en in balans te komen. Ook is er veel aandacht voor de ademhaling.

Is Yoga ook voor ouderen.

Ja zeker is yoga ook voor ouderen! Yoga betekent juk, het in evenwicht brengen van twee tegenpolen. Het betekent ook verbinding van lichaam en geest. Zoalseen juk lasten in evenwicht brengt waardoor deze makkelijker te dragen zijn. zo schept yoga harmonie in het leven door een betere balans tussen stress en ontspanning te bewerkstelligen. Er wordt veel aandacht gegeven aan de adem, de bekkenbodem, je krachtbasis, spier, botversterkend oefeningen en aan het leren ontspannen, zowel tussen de oefeningen door als stil liggend op een matrasje.

Start op:	15 september 2022
Dag:	donderdag
Tijd:	09.00 - 10.00 uur
	10.15 - 11.15 uur
Lessen:	32
Kosten:	€ 165,00
Docent:	Carla Karwoczik
Opgeven:	via het aanmeldformulier van de SWOS

Nieuwe cursisten zijn van harte welkom!

Als u een vraag of opmerking heeft kunt u dit doorgeven via het contactformulier.